Thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës.
Për këtë, mjekët rekomandojnë vazhdimisht që të konsumoni tërshërë përgjatë këtij vakti, për një arsye të fortë, transmeton lajmi.net.
Tërshëra besohet të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Por, që të arrijë efektin e duhur, tërshëra duhet të jetë e kualitetit të lartë dhe pa papastërti kimike.
Për diversifikimin e shijeve, ju mund t’i shtoni tërshërës fruta të freskët, arra, kanellë apo jogurt me yndyrë të ulët.
Sidoqoftë, më poshtë Bright Side ka arritur t’i radhit disa nga përfitimet që mund të arrihen nga konsumi ditor në vaktin e mëngjesit të tërshërës:
Përmirësimi i lëkurës
Muskujt do të përfitojnë më shumë protein
Rrit nivelin e anti-oksidantëve
Shton energjinë përgjatë ditës
Ju bën të humbni peshë
Ulë nivelin e kolesterolit
Ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Lufton problemet e tretjes
Në BE s’ka pajtim për hapjen e kapitujve për anëtarësim me S...
Nis protesta para Ministrisë së Arsimit për vrasjen e 14-vje...
De Bruyne lë në pikëpyetje të ardhmen e tij tek Manchester C...
Kurti mori pjesë në përurimin e Bibliotekës së re në Komunën...
Ronaldo vazhdon të thyejë rekorde
Sveçla: Lufta ndaj krimit të organizuar nuk ka alternativë, ...
Skip to content
